Гастроэнтеролог СГМУ рассказала, как пережить осень без обострений
29 октября 2026
Боль, тяжесть, жжение и переполнение в верхних отделах живота пациенты обычно связывают с обострением гастрита. Однако, по словам доцента кафедры терапии, гастроэнтерологии и пульмонологии СГМУ им. В.И. Разумовского Татьяны Тихоновой, за этими симптомами часто стоят другие причины. Среди них — функциональная диспепсия (нарушение работы желудка без видимых органических изменений), а также заболевания желчевыводящих путей, кишечника, поджелудочной железы и даже сердца, легких или позвоночника.
Многие пациенты отмечают рецидивы дискомфорта именно осенью. Как поясняет эксперт, такие ощущения могут быть связаны с влиянием по оси «головной мозг — желудочно-кишечный тракт». Осень — период повышенной учебной и рабочей нагрузки, сокращения светового дня, дефицита сна и хронической усталости.
«Также на фоне стресса многие активнее курят и принимают алкоголь. Все эти факторы повышают чувствительность рецепторов стенки желудка (на медицинском языке – висцеральная гиперчувствительность), вызывая неприятные ощущения.
Кроме того, в сезон простуд многие злоупотребляют нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП, обезболивающими), которые сами по себе могут вызывать поражение желудка и 12-перстной кишки»,- отметила специалист.
Гастроэнтеролог также обращает внимание на инфекцию Helicobacter pylori — бактерию, которая при наличии факторов риска, например наследственной предрасположенности, может приводить к язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
По словам Татьяны Тихоновой, для каждого пациента список пищевых триггеров будет различным. К самым частым провокаторам относятся обильная жирная пища, которая медленнее покидает желудок, острые и пряные блюда, соусы с большим содержанием уксуса и чеснока, газированные сладкие напитки. Неблагоприятно влияют и длительные периоды голодания с последующим перееданием. При этом нет абсолютно вредных продуктов — исключение составляет алкоголь, для которого, согласно международным рекомендациям, безопасных доз не существует. Поэтому современная гастроэнтерология отошла от строгих диет
«Ведение дневника в течение недели с указанием принимаемой пищи и динамики симптомов позволит врачу и пациенту понять, какие продукты являются провокаторами. Главное записывать честно», – советует гастроэнтеролог Саратовского медуниверситета.
Она также отмечает важность сбалансированного рациона и трех-четырехразового питания. Его основа — овощи, в том числе запеченные и тушеные, фрукты, белое мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты и орехи. Супы не входят в международные рекомендации как обязательный компонент, но остаются источником пищевых волокон и жидкости, дают длительное ощущение сытости при невысокой калорийности.
Поскольку дискомфорт в животе имеет множество причин, врач советует не откладывать визит к специалисту. В большинстве случаев обследование включает анализы крови, анализ кала на скрытую кровь, ЭКГ, эзофагогастродуоденоскопию, УЗИ органов брюшной полости и тестирование на Helicobacter pylori. Это позволяет отличить функциональную диспепсию от язвенной болезни, опухолей и заболеваний желчного пузыря.
«Особенно обращать внимание нужно на красные флаги – симптомы, требующие вызова скорой помощи: рвота кофейной гущей или с кровью, черный стул, интенсивная кинжальная боль в животе, лихорадка, бледность, резкая слабость», –предупреждает Татьяна Тихонова.
Осень — это не только сезон простуд, но и время, когда желудочно-кишечный тракт требует к себе особенно бережного отношения. Вместо того чтобы списывать все неприятные ощущения на гастрит и заниматься самолечением, важно прислушиваться к сигналам организма и вовремя обращаться к специалистам.
Многие пациенты отмечают рецидивы дискомфорта именно осенью. Как поясняет эксперт, такие ощущения могут быть связаны с влиянием по оси «головной мозг — желудочно-кишечный тракт». Осень — период повышенной учебной и рабочей нагрузки, сокращения светового дня, дефицита сна и хронической усталости.
«Также на фоне стресса многие активнее курят и принимают алкоголь. Все эти факторы повышают чувствительность рецепторов стенки желудка (на медицинском языке – висцеральная гиперчувствительность), вызывая неприятные ощущения.
Кроме того, в сезон простуд многие злоупотребляют нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП, обезболивающими), которые сами по себе могут вызывать поражение желудка и 12-перстной кишки»,- отметила специалист.
Гастроэнтеролог также обращает внимание на инфекцию Helicobacter pylori — бактерию, которая при наличии факторов риска, например наследственной предрасположенности, может приводить к язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
По словам Татьяны Тихоновой, для каждого пациента список пищевых триггеров будет различным. К самым частым провокаторам относятся обильная жирная пища, которая медленнее покидает желудок, острые и пряные блюда, соусы с большим содержанием уксуса и чеснока, газированные сладкие напитки. Неблагоприятно влияют и длительные периоды голодания с последующим перееданием. При этом нет абсолютно вредных продуктов — исключение составляет алкоголь, для которого, согласно международным рекомендациям, безопасных доз не существует. Поэтому современная гастроэнтерология отошла от строгих диет
«Ведение дневника в течение недели с указанием принимаемой пищи и динамики симптомов позволит врачу и пациенту понять, какие продукты являются провокаторами. Главное записывать честно», – советует гастроэнтеролог Саратовского медуниверситета.
Она также отмечает важность сбалансированного рациона и трех-четырехразового питания. Его основа — овощи, в том числе запеченные и тушеные, фрукты, белое мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты и орехи. Супы не входят в международные рекомендации как обязательный компонент, но остаются источником пищевых волокон и жидкости, дают длительное ощущение сытости при невысокой калорийности.
Поскольку дискомфорт в животе имеет множество причин, врач советует не откладывать визит к специалисту. В большинстве случаев обследование включает анализы крови, анализ кала на скрытую кровь, ЭКГ, эзофагогастродуоденоскопию, УЗИ органов брюшной полости и тестирование на Helicobacter pylori. Это позволяет отличить функциональную диспепсию от язвенной болезни, опухолей и заболеваний желчного пузыря.
«Особенно обращать внимание нужно на красные флаги – симптомы, требующие вызова скорой помощи: рвота кофейной гущей или с кровью, черный стул, интенсивная кинжальная боль в животе, лихорадка, бледность, резкая слабость», –предупреждает Татьяна Тихонова.
Осень — это не только сезон простуд, но и время, когда желудочно-кишечный тракт требует к себе особенно бережного отношения. Вместо того чтобы списывать все неприятные ощущения на гастрит и заниматься самолечением, важно прислушиваться к сигналам организма и вовремя обращаться к специалистам.
